Gourmet Meretas Makanan Murah Dan Cepat


Makan sehat dengan jadwal dan anggaran yang ketat bisa sulit, tetapi menjadi jauh lebih mudah dengan latihan. Membiarkan diri saya murah pada sebagian besar bahan dan waktu persiapan saya, dan menambahkannya dengan produk segar dan beberapa tambahan khusus telah mengubah hidup saya. Alih-alih stres dari waktu ke waktu dan tekanan untuk membuat makanan lezat untuk keluarga saya, saya curang dan berhasil! Tidak seorang pun akan menjadi lebih bijak dan akan menyukai makanan cepat ini.

Omelet Sayuran Mudah

Kantung beku sayuran campuran adalah makanan pokok di rumah saya. Wortel, brokoli, dan kacang polong membuat topping tumis dan paprika, bawang, dan jamur menjadi telur dadar atau bahan quiche yang luar biasa. Minyak zaitun hangat sederhana dalam wajan dengan api sedang, tambahkan kantong sayuran, tutup di atas dan aduk sesekali untuk memulai. Tambahkan nasi merah atau telur dan bumbu secukupnya. Menyederhanakan makanan Anda dengan menghapus waktu persiapan dan jumlah panci dan wajan yang diperlukan adalah kuncinya. Makanan ini meminimalkan pembersihan dan memotong sayuran dan hanya menggunakan 1 atau 2 panci. Makan Anda harus di meja sarapan di 30.

Chipotle Pilihan Sehat Di Rumah

Healthy Choice Steamers membuat mangkuk burrito lezat yang dapat Anda tambahkan bahan-bahan segar “Chipotle” favorit Anda. Makanan ini bisa sangat cepat, memuaskan, dan murah. Yang perlu Anda beli hanyalah makanan beku (1-2 per 2 orang), tortilla cangkang lunak, kepala selada cincang, keju parut, alpukat untuk guacamole, dan kalkun atau daging sapi yang dimasak jika diinginkan.

Makanan Terbaik Untuk Membantu Membuat Makanan Lebih Sehat


Jika Anda ingin mempertahankan pola makan yang lebih sehat, satu hal yang ingin Anda lakukan sesering mungkin adalah menyiapkan makanan terlebih dahulu. Mempersiapkan makanan di depan akan membantu Anda tetap di jalur dan membantu menghemat waktu memasak selama seminggu di mana Anda cenderung paling sibuk dan kecil kemungkinannya untuk memeras persiapan makanan ke hari sibuk Anda.

Namun, hal penting yang perlu diperhatikan dalam semua ini adalah tidak semua makanan siap saji seperti halnya makanan lainnya. Bahkan, makanan tertentu hanya akan bertahan satu atau dua hari sementara yang lain dapat bertahan cukup baik selama 4 hingga 5 hari, atau, membeku dengan sangat baik sehingga dapat digunakan di lain waktu. Ini adalah makanan yang mungkin ingin Anda fokuskan saat melakukan persiapan makan.

Mari kita membahas makanan utama yang perlu Anda fokuskan.

1. Dada Ayam. Di sisi protein, Anda tidak bisa mengalahkan dada ayam. Mereka adalah sumber protein yang lebih kencang, sehingga dapat melakukannya dengan sangat baik di dalam freezer selama berminggu-minggu. Panggangan 10 hingga 12 payudara dan sajikan sepanjang minggu.

Tidak seperti sumber protein lain seperti ikan, misalnya, mereka tidak akan kehilangan tekstur ketika dipanaskan.

2. Nasi Merah. Nasi merah harus menjadi makanan pokok lain dalam menu Anda. Tidak hanya lambat dicerna sehingga tidak akan mempengaruhi kadar gula darah Anda terlalu banyak, beras merah juga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan energi jangka panjang.

Sangat mudah untuk menyiapkan batch besar dan menyimpannya dalam wadah Tupperware sampai Anda siap menggunakannya. Karena ini adalah biji-bijian yang lebih sehat, ia juga harus tahan terhadap gelombang mikro.

3. Paprika. Ketika datang ke pilihan sayuran, banyak dari mereka tidak akan tahan dengan pemanasan. Brokoli, misalnya, akan menjadi lembek, seperti halnya bunga kol.

Namun, paprika cenderung cukup baik. Asalkan mereka dimasak sedikit lebih kencang di tempat pertama ketika Anda memanaskannya kembali untuk makan dua; mereka harus bekerja dengan baik.

Tindakan Pencegahan dalam Memasak yang Dapat Menyelamatkan Anda Dari Kecelakaan


Memasak itu menarik dan merupakan hobi bagi banyak orang. Kebanyakan suka memasak makanan dari berbagai jenis dan melayani untuk keluarga dan teman-teman mereka. Tetapi seseorang harus mempertahankan langkah-langkah keamanan tertentu yang benar-benar membantu orang dan orang-orang di sekitarnya tetap aman. Memang kebiasaan yang baik untuk mempraktikkan aturan-aturan dasar ini untuk siapa pun yang peduli.

Jauhkan Objek Tajam

Dapur adalah tempat di mana benda-benda tajam pasti ada di sana. Tetapi benda tajam yang Anda gunakan untuk memotong dan memotong sayuran dan daging dapat menimbulkan bahaya dalam penanganan secara sembarangan. Jika Anda memiliki anak di sekitar maka Anda harus lebih berhati-hati. Ide yang bagus untuk menyimpannya adalah menjauhkan mereka dari jangkauan anak-anak dan meletakkannya di balok kayu atau di laci.

Jangan Mengenakan Pakaian Ketat

Para ahli mengatakan bahwa orang tidak boleh mengenakan pakaian longgar terlalu banyak saat memasak. Anda juga harus ingat untuk tidak menjaga rambut Anda tetap rapi dan di depan jika cukup panjang. Ini akan mencegah apa pun dari api. Ide yang bagus adalah mengenakan celemek memasak dan melindungi diri Anda sendiri dan juga melindungi pakaian Anda dari tumpahan makanan.

Hindari penggantung

Anda tidak harus memakai perhiasan apa pun yang menggantung. Misalkan Anda memakai gelang. Ada kemungkinan gelang akan kusut di pegangan pot.

Gunakan Pemegang Pot

Adalah bodoh untuk memegang panci secara langsung dan kemudian membuat tangan Anda terbakar. Ini karena pot pasti akan menjadi panas saat Anda memasak. Jadi, simpan wadah panci di sekitarnya dan gunakan pada saat-saat ketika Anda benar-benar membutuhkannya untuk memindahkan peralatan memasak dan bejana.

Jauhkan Pot

Jangan biarkan anak-anak mendekat kepada Anda saat memasak atau membiarkan mereka menyentuh api atau benda-benda yang telah Anda masak. Ini akan mencegah mereka membakar tangan mereka atau menumpahkan makanan pada mereka atau lantai.